Ømme fodsåler efter en lang dag, kolde tæer i skistøvlen eller trætte ben efter løbeturen skyldes tit noget så simpelt som den sål, der ligger i skoen. Den, der følger med fra fabrikken, er som regel et tyndt stykke skum uden meget støtte. Med et par indlægssåler, der passer til din fod og din aktivitet, kan du ændre på det. Hos AktivVinter har vi indlægssåler fra Sidas, Currex, Lundhags og BootDoc til løb, vandring, skiløb og hverdag.
Et løb består af hundredvis af små landinger i minuttet, og det er her, en løbesål for alvor gør sig gældende. Mange er lavet af et responsivt skum, der både tager imod landingen og giver lidt energi tilbage i afsættet, så benene bliver mindre trætte. Lige så vigtig er en formstøbt støtte under svangen. Synker svangen sammen, hver gang du lander, kan det forplante sig op i knæ og hofter, og en stabil sål hjælper foden til at rulle mere kontrolleret igennem skridtet.
Løber du mange kilometer om ugen, eller har du haft ondt i hælen, svangen eller skinnebenet, er det oplagt at prøve en løbesål i dine løbesko. Flere af løbesålerne fra Sidas og Currex findes i en lav, en mellem og en høj version, så du kan vælge den, der passer bedst til din fod.
En skistøvle er hård plast med en tynd inderstøvle, og den isolerer ikke ret meget mod kulden fra sneen. Fryser du om tæerne efter et par timer på pisten, kan en vintersål være en billig løsning. Sidas har flere modeller til kulde, blandt andet med merinould eller et isolerende lag, som holder på varmen og gør det lettere for blodet at nå helt ud i tæerne. En formstabil sål holder samtidig foden på plads i skistøvlerne, så du styrer skiene mere præcist og står mere behageligt. Er det stadig ikke nok, kan du supplere med fodvarmere.
Lange dage på benene i vandrestøvler eller på et hårdt gulv på arbejdet slider også på fødderne. Her er det især trykfordeling og komfort, der tæller. Currex har en serie beregnet til vandring, og Lundhags har indlægssåler med uld, som er rare i vandrestøvler og vintersko. I almindelige sko kan en sål med et blødt lag under hælen og en antibakteriel overflade gøre en ellers hård sko langt mere behagelig, og den hjælper med at holde lugten nede.
Tag den gamle indersål ud af skoen, og læg den oven på den nye. Mange indlægssåler skal klippes til foran ved tæerne, så de ligger fladt uden at krølle. Klip hellere lidt for lidt end for meget, og prøv igen. Giv fødderne et par ture til at vænne sig til den nye støtte, før du tager sålen med på en lang tur eller et løb.
Det afhænger af, hvor meget du bruger dem. Begynder skummet at blive fladt, eller kan du mærke, at støtten er blevet mindre, er det tid til et nyt par.
Alle indlægssåler er omfattet af vores prisgaranti, og bestiller du inden kl. 17 mandag til torsdag (kl. 16.30 fredag), sender vi samme dag fra Hammel med dag-til-dag levering.
